ZÍSKEJ ZDARMA NÁŠ E-BOOK
KTERÝ TI POMŮŽE K POSTAVĚ SNŮ
máš možnost VYHRÁT předplatné časopisu
Muscle&Fitness
CREATIN KREATIN
SKVĚLOU VÝŽIVU KUPUJTE ZDE: SPORTOVNÍ VÝŽIVA
SPORTOVNÍ VÝŽIVA NEJEN PRO SPORTOVCE
pro nabrání svalové hmoty a provozování sportu kulturistika nebo fitness je důležitá kompletní sportovní výživa neboli suplementy a pravidelné posilování vhodnými doplňky mohou být proteiny popřípadě aminokyseliny nebo již velmi známý creatin či kreatin při rýsovacím tréninku je pak nutná vhodná dieta při které můžou pomoci spalovače tuků vyzkoušet můžete taky tribulus nebo HMB a pro opravdové kulturisty jsou zde pak anabolika nebo steroidy pokud vás omezují klouby tak vyzkoušejte oddělení kloubní výživa a při žízni energetické nápoje jako snack pak proteinové tyčinky velkou novinkou je nitrix kvalitními výrobci jsou pak třeba Aminostar Nutrend Weider proteiny na růst svalů
Creatin je svalový energizér, který prímo zvyšuje výkon svalu a podporuje regeneracní procesy. Zlepšuje silové i dynamické parametry výkonu. Výtecné výsledky s kreatinem dosahují kulturisté pri zvyšování svalových objemu. Creatin prirozene podporuje rust cisté svalové hmoty a neprímo též snížení hladiny podkožního tuku. Široce užívá i v lékarství, pomáhá kardiakum, osobám s akutními dechovými potížemi a lidem v energetické krizi. Kreatin není návykový nebo toxický ani pri vetších dávkách. Kreatin je prírodní, telu vlastní látka, která spolecne s ATP (adenosintrifosfát) tvorí energii ve svalech. Tato energie je pri svalové práci rychle vycerpána a stací jen na velmi krátkou dobu. Následne se opet obnovuje pusobením kreatinu. Suplementací kreatinu pomocí doplnku výživy zvýšíme kreatinové rezervy ve svalu a tím podstatne urychlíme tvorbu ATP energie. Díky domu se znatelne zvyšuje sportovní výkon, síla a urychluje regenerace. Vetší silové výkony a lepší regenerace znamenají vynikající výsledky i v budování svalové hmoty. Creatine monohydráte proniká do svalových bunek. Obsažená voda v molekule kreatinmonohydrátu vede ke zvetšení objemu svalové bunky a zlepšení metabolických procesu uvnitr svalové bunky. Umožnuje tak celkové zlepšení svalové cinnosti, dovolí trénovat déle a s vetší intenzitou. Více kreatinu ve svalech znamená více energie ve forme ATP- hlavního zdroje energie pro svalovou práci. Svaly mají dostatek energie a nemusí ji získávat nežádoucím rozkladem vlastních svalových proteinu (katabolický dej). Pusobení kreatinu se pozitivne projevuje i v pohotovém naplnování svalových bunek svalovým glykogenem a omezuje vznik kyseliny mlécné. Svaly jsou vetší, plnejší a mají více energie.
